Представь: ты ставишь перед собой высокую планку, но вместо радости от достижений чувствуешь только тревогу и разочарование. Возможно, это токсичный перфекционизм — когда стремление к совершенству превращается в ловушку.

Наш мозг устроен нелогично: он эволюционировал для выживания, а не для счастья. Поэтому иногда он ведет себя так, будто не хочет нам добра.